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為什么不建議臨睡前再洗澡

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為什么不建議臨睡前再洗澡

臨睡前不建議洗澡，主要是因為洗澡后體溫會升高，這會影響睡眠質(zhì)量。洗澡后身體需要一段時間來恢復正常的體溫和代謝狀態(tài)，這也會干擾睡眠過程。建議在睡前兩小時完成洗澡，這樣可以讓身體有足夠的時間恢復正常的狀態(tài)，從而更好地促進...

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蘇坡烏悶 916 次瀏覽 2025-02-01 汽運物流

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